麥理浩徑第七段長6.2公里，里數雖短，惟旅人由城門水塘出發，需連續翻越講求體力針山 (532米) 和草山 (647米)，當中針山需要在焗促的山徑裡登上約1600級梯級，草山則需翻越長達2.5公里的上山斜路，才能走到位處大帽山山腰的鉛礦坳。
幸而，縱此路非坦途，沿路一直有明媚的風光相伴，無論是市區風光例如沙田、荃灣全景，以至是郊野公園舉目針山、遙望草山、還有禾秧山和大帽山的景色，都一覽無遺。與麥理浩徑第三、四段的群山絕色，以及第五、六段遊走在市區附近相比，麥理浩徑第七段穿梭在離市區不遠卻又居高臨下的天際線上，別具一番特色。
針山 – 昔日礦業的光輝印記
從城門燒烤場出發，經過城門水塘主壩後，便轉右穿過麥理浩徑第七段的牌坊，展開由海拔220米攀升至532米的針山登山旅途。針山登山之漫長梯級可分別三段（亦即共有兩個回氣位置），當中以第一段登山梯級最辛苦，因為連綿不斷、密麻麻的梯級位處山谷之中，路途密不透風之餘卻仍不乏艷陽照射，加上仍未見到針山山頂的模樣，走起來就有如是一個沒了期的長征，實在有點辛苦。然而，隨著到了第二段梯級後半部，開始見到針山山頂，目標明確，加上沿途能俯瞰沙田、葵涌、荃灣一帶的景觀，明顯比剛才走得舒服。最後一段的登山梯級走在植被矮小的山脊上，居高臨下，略帶碎石，但既已走過剛才最費力的路途，只要小心行走，很快能便到達針山山頂。
在進入牌坊後不久，右方有隱密小路離開主徑而不上山，不遠處其實是已放棄的仁興礦場。曾於1950年代為全港最大型的黑鎢礦，當時山上更有辦公室、宿舍等設施，由現麥理浩徑分岔路一直伸延至下城門水塘一帶。惜二次大戰後，香港漸漸變得側重於原材料加工及服務性行業，加上鎢價下滑，礦場因而在 1967 年結業。現時大部份昔日的建築已隨風雨倒塌，礦洞亦滿是積水，加上路徑隱密，實不宜亂闖。麥理浩徑第七段登山初段所經過一個個開採過的山谷，正正是昔日採礦活動的蹤跡。
草山 – 野牛集中地
隨著麥理浩徑沿另一邊密麻麻的梯級下山至林務車路的直升機登草山的路途比起登針山可謂大相徑庭：草山山體廣闊、沒有梯級、山坡相對平緩、山腰當風但山頂較為焗促。然而，要在登山斜路中一直步行2.5公里，也絕非容易，依然講求耐力。
登草山初段是驟上驟落、陽光燦爛的林務車路，稍後進入一片茂密的次森林，因地型問題，沐浴在這些樹林之中，感到十分當風。過了針草坳（往沙田市鎮的路口）後，林務車路急轉向上，漸漸便走出這片樹林，來到一片開揚地帶，進入草山一片的大草原。旅人可能以為「草山」猶如其名，本來不就是一片廣闊的草原嗎？但其實草山維持草原狀態，鮮見大樹，是因為經常發生山火，山火間沒有足夠時間讓土地長出大樹……背後的故事其實也帶著半點辛酸。
在接近山頂的位置，經常有大量黃牛和水牛聚集。無邊際的青草是牛隻進食、乘涼而方便出入的好地方。只是牛隻一般比較害羞，通常牛隻聚集的場面只能在平日見到，在假日牛隻通通都躲到樹林裡去了。雖然牛隻可愛，但其近年過度繁殖的情況，對於牛隻自身的居住環境還是郊野環境都帶來了隱憂。香港漁護署為了管理牛隻，則使用了編號系統去管理郊野公園的牛隻，並安排水牛及黃牛進行絕育手術。
鉛礦坳
沿著草山山頂的石級下行，在600米長的石級間急降過190米的高度，繼而轉左接上林道，繼續沿斜路下山，轉過幾個彎，經過郊野公園管理站，便到達了鉛礦坳，這裡有涼亭、洗手間、營地等設施，也是麥理浩徑、衛奕信徑與大埔滘林徑的交匯點。鉛礦是繼針山鎢礦後另一城門郊野公園裡曾被開採的礦物，惟因產量少且採礦成本高昂，於19世紀末已被停止開採。
有用資訊
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起點（城門燒烤場） M125 | 於荃灣兆和街乘小巴82（車程約10-15分鐘）往城門水塘菠蘿壩，下車後步行20分鐘便可到達城門燒烤場乘巴士、小巴往荃灣、沙田、大埔、長沙灣、旺角、佐敦等地前往梨木樹，沿梨木樹巴士總站對出、和宜合路山邊之樓梯登上城門下村鄉村車路，繼續往上走，約15-20分鐘可到達城門燒烤場 |
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終點（鉛礦坳） M137 | 鉛礦坳並沒有公共交通工具直達，旅人可步行約75分鐘林務車路往城門水塘菠蘿壩乘小巴82往菠蘿壩，或順行衛奕信徑第七段沿大石級及村路步行90分鐘到大埔墟港鐵站 |
| 中途進入或離開 |
過針山後，可： (i) M131 右轉沙田郊野徑往沙田市鎮（約1.5小時） (i) M132不轉右上草山，直行沿林道經畔塘徑返回城門水塘主壩（約1.25小時） (Ii) M133不轉右上草山，直行沿林道直接下山往鉛礦坳（約45分鐘） |
參考旅途時間
| 稍快步速 | 一般步速 | 稍慢步速 | |
| 城門燒烤場 -> 針山山腳 | 10分鐘 | 15分鐘 | 20分鐘 |
| 針山山腳 -> 針山山頂 | 45分鐘 | 55分鐘 | 65分鐘 |
| 針山山頂 -> 草山山頂 | 45分鐘 | 55分鐘 | 65分鐘 |
| 草山山頂 -> 鉛礦坳 | 20分鐘 | 25分鐘 | 30分鐘 |
| 全程合計 | 2小時 | 2.5小時 | 3小時 |
休息與加油站
洗手間位置：城門水塘燒烤場公廁 (近M125)、針草坳流動廁所 (M131後)、鉛礦坳公廁 (M137後)
涼亭位置：城門水塘燒烤場 (近M125)、針草坳 (M131後)、草山 (M135後)、鉛礦坳 (M137後)
補給站：城門水塘燒烤場自動售賣機及假日小販檔 (近M125)